Занятия на тренажерах David. Часть 1. Тренажер для пояснично-грудного вращения

Тренажер для пояснично-грудного вращения активирует мышцы, осуществляющие повороты туловища, обеспечивая изолированное движение за счет системы фиксации верхней и нижней частей туловища и конечностей.

Тренировочные движения выполняются в горизонтальной плоскости, в двух направлениях. Нагрузка тщательно дозируется, а скручивания осуществляются максимально плавно, за счет чего достигается полный контроль за положением позвоночника.

Начальное положение

Перед началом занятий специалист обязательно должен выяснить возможные противопоказания к занятию у пациента.

• Необходимо сесть так, чтобы полностью занять сиденье. Поясница должна плотно прилегать к спинке тренажера.
• Настройте высоту верхней опоры спины. Она должна прилегать к спине так, чтобы ее верхний край находился на уровне верхних краев лопаток.
• Опустите упоры для плеч. Передние части упоров при этом плотно прилегают к фронтальным пучкам дельтовидных мышц и верху груди.
• Закрепите положение ног при помощи коленных упоров, ноги можно расположить на верхней или нижней опоре в зависимости от роста и чувства комфорта.
• Головой необходимо касаться валика за затылком.
• Держитесь за ручки, не сжимая их.
• Смотрите прямо перед собой.

Перед первой тренировкой проводится тестирование подвижности суставов и изометрической силы для того, чтобы специалист мог правильно подобрать нагрузку, скорость выполнения упражнений и амплитуду.

Тестирование подвижности суставов

Инструктор ЛФК или медицинский работник должен убедиться, что пациент находится в правильном положении, убран штифт, регулирующий вес, а сиденье вращается свободно. Для этого необходимо поднять ручку сбоку от сиденья до конца вверх, нажать на кнопку и вдавить ее до упора так, чтобы ручка осталась в поднятом положении.

Специалист встает перед пациентом, берется за ручку и, начиная от среднего положения, плавно и осторожно поворачивает пациента направо и налево. Движение осуществляется плавно и без рывков.

Тестирование изометрической силы

После тестирования подвижности суставов необходимо снова подключить силовую передачу, для чего ручка сбоку от сиденья опускается вниз, кнопка вытаскивается наружу до предела. Далее сиденье поворачивается в сторону, при этом ручка снова поднимается. Поворот необходимо выполнить до угла 30^о: в этом положении проводится изометрическое тестирование. Правильность положения рабочего рычага отображается на экране тренажера.

Необходимо заблокировать рабочий рычаг замыкателем, расположенным на боковой панели. Далее нужно нажать на ручку, расположенную между коленными упорами, чтобы убедиться, что рабочий рычаг заблокирован.

Пациенту необходимо попытаться осуществить вращение в сторону и удерживать нажим на протяжении трех секунд. Потом тестирование повторяется в противоположную сторону.

Тренировочный процесс

• Установите необходимый вес.
• Займите исходное положение.
• Разблокируйте сиденье.
• Поверните нижнюю часть туловища в соответствии с позицией, указанной в лечебном плане, или насколько возможно.
• Подключите сиденье к силовой передаче.
• Поверните нижнюю часть туловища, преодолевая сопротивление, двигаясь по амплитуде, указанной в лечебном плане, после чего медленно и под контролем вернитесь в исходное положение.
• Выполните указанное в лечебном плане количество повторов.
• Выполните упражнение для другой стороны.

При выполнении упражнений важно отслеживать, чтобы движение происходило за счет правильного включения в работу мышц, расположенных в поясничном и грудном отделах.

Благодаря «умному» программному обеспечению положение упоров, выбранный вес и другие параметры заносятся в карту пациента. При следующей тренировке параметры выставляются автоматически: для этого перед началом работы на тренажере необходимо прикоснуться к считывателю сигнала на терминале RFID-картой.