Занятия на тренажерах David. Часть 3. Тренажер для пояснично-грудного сгибания

Тренажер 130

Тренажер David для пояснично-грудного сгибания обеспечивает изолированную, точно направленную нагрузку на мышцы-сгибатели грудного и поясничного отделов. Осуществление восходящих и нисходящих тренировочных движений позволяет достичь максимально растянутого и максимально сокращенного положения поясничных и грудных ротаторов – мелких мышц, которые связывают между собой позвонки и обеспечивают вращение, сгибание и разгибание позвоночного столба.

Начальное положение

• Настройте высоту сиденья. Верхняя точка гребня подвздошной кости пациента должна располагаться на одном уровне с красной точкой, отмеченной на спинке тренажера.
• Настройте положение опоры для ног. Коленные чашечки должны располагаться прямо над коленными упорами, в правильном положении упоры плотно прилегают к коленям, ступни направлены вперед.
• Зафиксируйте ремень.
• Верхняя опора спины должна располагаться на уровне лопаток, не создавая при этом нагрузки на шейный отдел позвоночника.
• Чтобы отрегулировать верхние упоры, необходимо установить регулятор движения в положение «5», т. е. на середину. Это действие не даст рабочему рычагу давления направить тело пациента слишком сильно назад или слишком сильно вперед.
• Плотно прижмите упоры к груди и плечам.
• Пациент держится за ручки, но без излишнего напряжения.

Проведение тестирования

Перед первой тренировочной сессией специалист – инструктор ЛФК или медицинский работник, проводит тестирование подвижности суставов и изометрической силы. Это необходимо для выявления оптимального диапазона движений, скорости выполнения упражнений, нагрузки. При занятиях на тренажере пациент не должен испытывать боли и дискомфорта, тестирование призвано выявить имеющиеся проблемы и скорректировать план реабилитации.

Перед тестированием обязательно выполнение серии разогревающих упражнений: тренировочные движения выполняются без нагрузки или с выставлением минимального веса в зависимости от физического состояния пациента. Разминка необходима для того, чтобы подготовить тело к последующей нагрузке.

На данном тренажере не проводится тестирование подвижности суставов: оно выполняется на тренажере для пояснично-грудного разгибания.

Тестирование изометрической силы

• Убедитесь, что сиденье настроено правильно и пациент находится в правильном положении.
• Уберите штифт, регулирующий вес.
• Заблокируйте рабочий рычаг в положение 0^“. Убедитесь в этом, посмотрев на монитор тренажера или на положение замыкателя.
• Пациент должен держаться за ручки двумя пальцами каждой руки.
• Пациент смотрит прямо перед собой, голову держит прямо, ступни направлены вперед.
• Усилиями мышц пресса пациент должен плавно согнуть корпус вперед и немного вниз.

На основании результатов тестирования максимальной изометрической силы рассчитывается тренировочная нагрузка для данного пациента, а тестирование подвижности суставов необходимо для определения амплитуды тренировочных движений. Это позволяет разработать для каждого пациента индивидуальную тренировочную программу, максимально эффективную и, в то же время, безопасную.

Тренировочный процесс

• Перед началом работы на тренажере прикоснитесь RFID-картой к считывателю сигнала.
• Установите нужный вес исходя из лечебного плана.
• Убедитесь в том, что тренажер настроен под пациента, а пациент находится в правильном положении.
• Настройте ограничители диапазона движения, следуя лечебному плану.
• Специалисту необходимо контролировать, чтобы движение начиналось с верхнего отдела позвоночника. Для этого нужно положить ладонь между лопатками пациента.
• При необходимости также можно управлять движением пациента, как при проведении тестирования.

Первые занятия должны в обязательном порядке производиться под контролем инструктора ЛФК или медицинского работника. В дальнейшем, когда пациент ознакомлен с работой тренажера и понимает принцип выполнения упражнений, он может тренироваться самостоятельно.