Тренажер для пожилых людей Hur 5310

Автоматическое регулирование положения сиденья, спинки и валика рабочего рычага при управлении компьютерной системой и ручное регулирование при ручном управлении

Двойной функционал в одном тренажере

Оснащение компьютерной системой управления тренировками и потоком пациентов «Смарт Тач»

Тренажер позволяет выполнить два функциональных действия. Сначала рекомендуем выполнить наклоны вперед. Необходимо занять положение на тренажере таким образом, чтобы валик рабочего рычага находился напротив верхней части груди. Обхватив валик снизу руками, необходимо не торопясь совершить корпусом движение вперед, то есть наклониться. Лучше не торопиться и представлять себе, что наклон корпуса делают именно мышцы брюшного пресса. В данном упражнении велика возможность того, что большую часть нагрузки при наклоне заберут на себя мышцы спины, поэтому лучше не торопиться и стараться контролировать движение на каждом сантиметре траектории. Выполнив наклон, необходимо осторожно вернуться в исходное положение. Тренажеры HUR предлагают нагрузку как в концентрической, так и в эксцентрической фазах движения, то есть как при наклоне, так и при возврате, поэтому возвращать корпус в исходное положение тоже лучше не торопясь, контролируя нагрузку.

После выполнения подхода на наклоны вперед, имеет смысл выполнить также наклоны назад. Необходимо сесть на тренажер спиной к валику рабочего рычага, таким образом, чтобы валик располагался напротив верхней части спины. Не торопясь, сохраняя напряжение мышц и контроль над движением, необходимо выполнить наклон назад и, задержавшись в конечной точке несколько секунд, вернуться в исходное положение. Руки можно держать скрещенными на груди, а можно также упереться ими в спинку тренажера и немного помочь себе выполнить наклон назад. Вместе с тем необходимо следить, чтобы основную часть нагрузки в этом движении получили мышцы поясницы.

Упражнение на этом тренажере технически относительно сложно, поскольку при ошибках в расположении тела и в траектории движения можно распределить нагрузку на другие группы мышц, а не на пресс и поясницу, как нам нужно в этом упражнении. Рекомендуется поэтому разучить это упражнение, не торопясь, и попросить помощи у инструктора.

Также этот тренажер позволяет выполнить боковые наклоны - в правую и в левую сторону. Это полезная дополнительная функция позволяет тренировать также боковые мышцы брюшного пресса. Обязательно используйте эту возможность, это полезные тренировочные движения. На странице с видео инструкциями вы увидите также два примера боковых наклонов.

Тренажёр HUR 5310 на мышечные группы-антагонисты брюшного пресса и поясницы снабжён ограничителями амплитуды движения (можно выполнять движение не по полной амплитуде, если мышцы еще не готовы к этому, а только по части амплитуды) и возможностью сделать силовой тест с помощью датчика изометрического измерения силы (датчик поставляется отдельно).

Сиденье тренажера регулируется по высоте, а положение валика рабочего рычага тоже регулируется с учетом комплекции пользователя. Также положение сиденья регулируется в горизонтальной плоскости (отодвигается и придвигается). Пожалуйста, имейте в виду, что при использовании комплектации тренажера Смарт Тач (Smart Touch) регулировка высоты сиденья и рабочего ролика происходит автоматически - тренажер запоминает нужное выбранное положение и следующий раз настраивает его под конкретного пользователя. Положение сиденья и рабочего рычага имеют электропривод и регулируются очень плавно - можно найти нужное положение вплоть до миллиметра точности.