8 (800) 201-10-45
Заказать звонок
0
Заявка на реабилитационные тренажеры

Силовые тренировки с постепенным увеличением нагрузки и тренировки равновесия для предотвращения падений в учреждениях постоянного проживания пожилых людей

Тематическое исследование с использованием метода случайной выборки, программа «Санбим»*

Это исследование было задумано для определения эффективности комбинированных тренировок равновесия с высокой нагрузкой и силовых тренировок умеренной интенсивности с постепенным увеличением нагрузки. Целью тренировок является снижение частоты падений среди постоянно проживающих в учреждениях по уходу за пожилыми людьми.

УЧАСТНИКИ

В исследование были включены 221 участник из 16 учреждений по уходу за пожилыми людьми. Средний возраст участников составил 86 лет. Вид лечебной тренировочной программы определялся методом случайной выборки: 113 участников проходили сеансы силовых тренировок с постепенным увеличением нагрузки и тренировки равновесия (тренирующаяся группа), а 108 человек – обычный уход (группа обычного ухода).

ПРОГРАММА «САНБИМ» (SUNBEAM)

Тренирующаяся группа участвовала в силовых тренировках с постепенным увеличением нагрузки с использованием интеллектуальных технологий компании HUR и тренировках равновесия длительностью 1 час 2 раза в неделю, в течение 25 недель (50 тренировочных сессий). После первоначального тренировочного этапа участники проходили 6-месячную программу поддержки достигнутого физического уровня по 30 минут 2 раза в неделю.

Участники последовательно выполняли по 2–3 подхода из 10–15 повторений на 5 тренажерах HUR:

  • Приведение/отведение ног ST5520
  • Жим ногами под углом ST5545
  • Жим вниз / тяга вверх STE3125
  • Разгибание ног / сгибание ног STE5530
  • Наклоны корпуса вперед / наклоны корпуса назад STE5310

Упражнения на тренировку равновесия представляли собой комбинацию сложных статических и динамических упражнений в положении стоя на напольной балансировочной платформе.

РЕЗУЛЬТАТЫ

  • Снижение на 55 % частоты падений для участников тренирующейся группы.
  • Показатель частоты падений на человека в год для тренирующейся группы составил 1,3 падений в год против 2,9 падений в год для группы с обычным уходом.
  • В тренирующейся группе наблюдалось меньшее число лиц, испытавших падения (46 %) по сравнению с группой обычного ухода (69 %). Участники группы обычного ухода с большей вероятностью рисковали упасть несколько раз.
  • В тренирующейся группе по сравнению с группой обычного ухода наблюдалось значительное снижение количества падений с риском травмы.
  • За 12 месяцев тренирующаяся группа набрала больше баллов по SPPB (краткий набор тестов по оценке физической работоспособности), чем группа обычного ухода.

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Первоначально опубликованное исследование: Hewitt J, Goodall S, Clemson L, Henwood T, Refshauge K.(2018) Тренировка равновесия и силовая тренировка с постепенным увеличением нагрузки для предотвращения падений при длительном уходе за престарелыми людьми в специализированных социальных и медицинских учреждениях: тематическое исследование, программа «Санбим» с использованием метода случайной выборки. J Am Med Dir Assoc.

* Программа «Санбим» (Силовые тренировки и тренировки равновесия при уходе за пожилыми людьми)

Вернуться к списку

Тематическое исследование с использованием метода случайной выборки, программа «Санбим»*

Это исследование было задумано для определения эффективности комбинированных тренировок равновесия с высокой нагрузкой и силовых тренировок умеренной интенсивности с постепенным увеличением нагрузки. Целью тренировок является снижение частоты падений среди постоянно проживающих в учреждениях по уходу за пожилыми людьми.

УЧАСТНИКИ

В исследование были включены 221 участник из 16 учреждений по уходу за пожилыми людьми. Средний возраст участников составил 86 лет. Вид лечебной тренировочной программы определялся методом случайной выборки: 113 участников проходили сеансы силовых тренировок с постепенным увеличением нагрузки и тренировки равновесия (тренирующаяся группа), а 108 человек – обычный уход (группа обычного ухода).

ПРОГРАММА «САНБИМ» (SUNBEAM)

Тренирующаяся группа участвовала в силовых тренировках с постепенным увеличением нагрузки с использованием интеллектуальных технологий компании HUR и тренировках равновесия длительностью 1 час 2 раза в неделю, в течение 25 недель (50 тренировочных сессий). После первоначального тренировочного этапа участники проходили 6-месячную программу поддержки достигнутого физического уровня по 30 минут 2 раза в неделю.

Участники последовательно выполняли по 2–3 подхода из 10–15 повторений на 5 тренажерах HUR:

  • Приведение/отведение ног ST5520
  • Жим ногами под углом ST5545
  • Жим вниз / тяга вверх STE3125
  • Разгибание ног / сгибание ног STE5530
  • Наклоны корпуса вперед / наклоны корпуса назад STE5310

Упражнения на тренировку равновесия представляли собой комбинацию сложных статических и динамических упражнений в положении стоя на напольной балансировочной платформе.

РЕЗУЛЬТАТЫ

  • Снижение на 55 % частоты падений для участников тренирующейся группы.
  • Показатель частоты падений на человека в год для тренирующейся группы составил 1,3 падений в год против 2,9 падений в год для группы с обычным уходом.
  • В тренирующейся группе наблюдалось меньшее число лиц, испытавших падения (46 %) по сравнению с группой обычного ухода (69 %). Участники группы обычного ухода с большей вероятностью рисковали упасть несколько раз.
  • В тренирующейся группе по сравнению с группой обычного ухода наблюдалось значительное снижение количества падений с риском травмы.
  • За 12 месяцев тренирующаяся группа набрала больше баллов по SPPB (краткий набор тестов по оценке физической работоспособности), чем группа обычного ухода.

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Первоначально опубликованное исследование: Hewitt J, Goodall S, Clemson L, Henwood T, Refshauge K.(2018) Тренировка равновесия и силовая тренировка с постепенным увеличением нагрузки для предотвращения падений при длительном уходе за престарелыми людьми в специализированных социальных и медицинских учреждениях: тематическое исследование, программа «Санбим» с использованием метода случайной выборки. J Am Med Dir Assoc.

* Программа «Санбим» (Силовые тренировки и тренировки равновесия при уходе за пожилыми людьми)

Похожие статьи
29.05.2020
Walker View 3.0: возможности проекционной дорожки от TecnoBody
Проекционная беговая дорожка Walker View от TecnoBody помогает анализировать сильные и слабые стороны пациента или спортсмена во время бега или ходьбы.
28.05.2020
Как построить процесс совершенствования техники бега и предотвратить травмы у бегунов
Экономичность бега неразрывно связана с эффективностью беговой подготовки спортсменов. Фактически изменение биомеханических факторов напрямую влияет на спортивную работоспособность бегуна.
03.04.2020
Можно ли самому разработать программу реабилитации на умных тренажерах?
Вопрос о необходимости реабилитации после перенесенного заболевания позвоночника, опорно-двигательного аппарата, инсульта, черепно-мозговой травмы или нейрохирургического вмешательства так или иначе встает перед каждым пациентом.
Нажимая на кнопку отправить, вы подтверждаете свое согласие на обработку пользовательских данных
Товар добавлен в заказ